喂奶多久后又有奶水 母乳喂养后多久能再次哺乳？

1、产后第一次母乳喂养

产后第一次母乳喂养是十分重要的，也是产妇、新生儿建立亲密关系的关键时期，同时也是决定母乳分泌量的重要因素之一。婴儿在出生后，通常会在1-2小时内出现吸吮欲望，这时候妈妈应该及时进行初乳喂养。初乳对新生儿的生长发育和免疫功能的发挥都有非常重要的作用，也会刺激乳腺分泌更多的乳汁。

初次喂乳之后，妈妈的乳头会有轻微的胀痛感，这是因为乳头被乳嘴吸引后，乳头和乳晕的神经末梢得到刺激，引起反射式的乳头收缩和胸部牵拉，导致乳汁分泌增多。因此，产后第一次母乳喂养对于促进乳汁顺利分泌和宝宝健康成长发育具有重大影响。

2、频繁的母乳喂养

频繁的母乳喂养也是刺激乳汁分泌的重要因素之一。不论孩子吃多少，都应该在保证孩子需要的情况下，尽可能的让孩子频繁的吸吮。这样一方面可以刺激乳头乳腺反射，另一方面也可以避免乳汁积聚而引起母体乳腺炎等并发症。

根据实践证明，新生儿一般在出生后的24小时内，平均每天需要7-14次的进食机会。在宝宝没有吃够或者妈妈的乳汁分泌不足的情况下，每次喂奶的时长应该可以长达40分钟。保证足够的进食次数和时长，对于妈妈而言，也是更好的激发乳汁分泌的方式。

3、注意妈妈的营养补充及心情放松

妈妈的身体需要有足够营养的补给，才能支撑起生产和哺乳的体力消耗。多吃富含蛋白质、钙质、锌、铁等微量元素的食物，适当补充营养，以保证新陈代谢的健康，更好地分泌乳汁。

最后，要特别注意心情的舒缓和放松。产后妈妈身心都处于易感状态，精神紧张、情绪低落、疲劳等负面情绪对于乳汁分泌的影响也是不可忽略的。注意生活规律，适当休息应对产后压力，心情愉悦放松可以促进荷尔蒙分泌顺畅，从而促进乳汁顺利分泌。