拉肚子可能是因为饮食清淡或者吃了过期或变质食物所导致。另外,感冒、肠炎病毒感染、肠道寄生虫、过敏等问题也可能会引起拉肚子。
如果是因为感染所导致的拉肚子,在病毒进入你体内的那一刻开始至症状消失可能需要数天到数周的时间,视个人不同而定。
受凉有可能会导致一些人发生拉肚子的症状。因为寒冷引起腹部血管收缩,影响肠胃的血液循环,而血液循环不良会影响肠道的正常蠕动。寒冷天气还可能影响肠道的正常菌群,影响肠道健康,从而导致变化。
如果你有过受凉后拉肚子的经历,建议保暖穿衣,避免寒冷天气。
对于轻度拉肚子,可以通过改变饮食、饮水和加强自我治疗来缓解症状。建议饮用大量清水、果汁或者口服含盐分的口服液。同时,建议遵循饮食原则,忌辛辣、油腻、较难消化的食物,如高脂肪、高纤维、含乳糖、过甜等食品。
可适量食用米粥、土豆、胡萝卜等含地瓜淀粉的食品,有助于固肠止泻。此外,肠胃药、保健品等可适量使用,加速身体恢复。
对于持续拉肚子的情况,特别是腹泻伴有发热、呕吐、腹痛等症状时,应及早就医。因为这类情况下可能会出现脱水、电解质紊乱等严重的并发症,导致身体状况恶化。
经常出现拉肚子的人,应该注意是否伴有其他症状,如关节疼痛、贫血、消瘦等,是否需要进行进一步的检查和治疗。