三七粉喝多久 三七粉服用时间长短的建议

1、三七粉的功效和成分

三七粉是由三七根部磨成细粉制成的草药保健食品，其主要成分是三七多种生物活性成分，包括三七皂苷、三七甙、三七粉甙、黄酮、蛋白质、氨基酸等。三七粉能够帮助调整人体生理机能，增强免疫力，改善人体微循环等。

三七粉具有多种功效，例如可以缓解疲劳、帮助睡眠，改善心血管系统等。长期服用三七粉，能够增强人体免疫力，提高抵抗力，对保持健康具有重要的作用。

2、三七粉的服用时间和剂量

三七粉的服用时间和剂量因个体差异而异。一般来说，成年人每天可以服用3-5克三七粉，可分次服用，每次1.5-2.5克。老年人和慢性病患者在服用时应减少剂量。

三七粉最好在空腹时服用，也可以与温水、牛奶、豆浆等一起食用。建议连续服用1-3个月，中间最好休息一段时间，再继续服用，以免对身体造成影响。

3、三七粉的禁忌和副作用

尽管三七粉是一种草药保健食品，但并不是所有人都适合服用。三七粉有一定的刺激性，若个体身体较弱者，建议在医生指导下服用。

三七粉的副作用主要有两种，一种是过敏反应，如头痛、发热、手脚发麻等；另一种是对胃肠道的刺激，如腹泻、消化不良等。如果出现相关症状，应停止服用并及时就诊。

4、三七粉的保存和选购

三七粉应保存在干燥、通风、阴凉处，避免阳光直射和潮湿。如果未开封，可以保存2-3年；如果已开封，最好在一个月内使用完。因为长时间存放可能会导致三七粉中的营养成分损失，影响药物效果。

选购三七粉时，应选择有资质的厂家和店铺，以免购买到质量不好的产品。购买后应仔细阅读产品说明，了解禁忌症和剂量，切忌过量服用。