尿频多久一次才算尿频 尿频的定义及时间间隔是多久？

1、尿频的定义

尿频是指排尿频繁，但尿量并不明显增加的症状。一般来讲，正常人白天排尿4-8次，晚上1-2次。如果一个人白天排尿超过8次，晚上起夜超过2次，就可以被诊断为尿频。

同时，应该注意的是：有些人白天工作繁忙，喜欢一次排空，然后可能几个小时不排尿，这种情况下即使白天排尿次数少于4次也有可能被判断为尿频。

2、尿频的原因

尿频的病因很多，可能与前列腺肥大、膀胱过度活动、膀胱颈梗阻、泌尿系统感染等有关。

此外，慢性肾脏疾病、心力衰竭、糖尿病等系统性疾病也有可能导致尿频。此时，治疗应该是针对疾病本身进行。

3、如何应对尿频

1. 饮食要注意：不要频繁饮用刺激性饮料，如咖啡等。晚上避免过晚喝水，从而减少起夜次数。

2. 不要憋尿：当感觉到尿意时，尽量及时排尿。长时间憋尿会导致膀胱过度充盈，造成尿频。

3. 运动锻炼：适量的锻炼可以加强盆底肌肉的收缩，从而改善尿频。

4. 心理调节：尿频症状会让一些患者产生焦虑和抑郁情绪，这会造成症状加重。建议患者进行心理治疗，缓解心理压力。

4、何时需要就医

如果尿频症状不能通过自我调节进行改善，甚至进一步影响到了日常生活和工作，就应该寻求就医。此外，如果伴随尿痛、尿量减少、血尿等其他症状，也需要及时就医排除感染等并发症。