流产多久后可以吃凉的东西 多久可以吃凉食？流产后的饮食与护理

1、术后饮食原则

流产手术是女性所特有的一个体验，做好饮食的调理是非常重要的。首先在手术后的2-3小时内，应以温开水和淡盐水为主，以免引起肠胃不适。术后12小时，可以开始逐渐吃些流食，如米汤、面条汤等，不要加油、盐和辣椒等，避免造成消化不良。慢慢过渡到正常的饮食，同时不要食用刺激性食品和冷饭冷菜，以免刺激肠胃，影响恢复。

2、注意保暖

术后人体很虚弱，易于感冒，所以一定要保持足够的保暖。即便是天气较热，病人也不能因为身体不适而把空调调的太低。尽量多休息，平时生活中多加注意，不要做过度累的事情，让身体以最好的状态去恢复。接下来可以逐渐增加一些户外活动和日常运动，如散步和瑜伽。

3、少吃辛辣食物

在进行流产术后的饮食调整，辛辣刺激性食物是非常需要忌口的。口感过于鲜美或是过于辛辣的食物，容易增加肠胃消化器官的负担，阻碍术后康复效果，反而可能加重病情。辛辣食品也可能引起肠胃不适感，导致病人消化不良，进而导致并发症。

4、少喝酒和咖啡

在术后恢复期间，不建议喝酒和咖啡等带有兴奋剂成分的饮品。这类饮品可能会增加身体的负担，刺激大脑神经活动，影响人体的休息和修复功能，令术后恢复时间更加延长。同时这些饮品都富含糖分，如果冷饮暴饮，可能会导致身体的免疫系统受到血糖的影响，导致身体的免疫力受到影响。