脚趾骨折要肿多久能好 脚趾骨折肿胀持续多久能消退？

1、骨折初期

脚趾骨折初期一般会出现肿胀和疼痛的症状，这是由于骨头破裂后，组织受到了挤压和压迫而导致的。建议在骨折初期要尽量避免负重活动，如果必须行动，则建议使用拐杖或者轮椅，尽量减少对受伤部位的压迫和挤压。

此外，可以选择用冰袋冷敷受伤部位，每次冰敷15-20分钟，每天3-4次，这有助于减轻疼痛和肿胀的症状。

2、治疗期间

在治疗期间，可以根据医生的建议进行各种治疗方法，如休息、按摩、物理治疗等等。经常进行各类治疗方法能够加速骨头愈合的过程。饮食上可以多食用富含钙、维生素D、蛋白质等营养物质的食品，如牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼类等，有利于骨折愈合。

此外，在治疗期间要避免进行剧烈运动和负重活动，尤其是要避免踩到石头等硬物，避免扭伤脚趾，加重伤势。

3、恢复期

当肿胀和疼痛缓解后，便进入了恢复期。在这个时候，可以逐渐进行些有益的锻炼，如进行脚趾的屈伸活动、瑜伽或者医师建议下的物理治疗。逐渐恢复活动范围有助于加速骨头愈合的过程和肌肉、韧带的恢复。

在恢复期愈后的疼痛和不适也是正常的，但是如果出现了剧烈的疼痛、明显的肿胀和变形，应及时就医，避免影响恢复效果，甚至引发严重后果。

4、预防措施

预防是最重要的，如果我们能进行以下一些措施，能够有效预防脚趾骨折的发生：穿戴合适的鞋子，尤其是在进行高风险的活动时，如登山、慢跑等；尽量避免穿高跟鞋；进行适量而合理的运动，增强身体素质和肌肉韧带的抗压能力。

总之，脚趾骨折的愈合时间是不固定的，具体取决于伤势大小、治疗措施、患者的身体状态等等。要想加速骨折愈合，提高治疗效果，期间需要注意休息，坚持治疗，遵循医嘱，平衡饮食，注意安全，积极做好日常预防工作。