骨折多久能补钙 骨折后何时开始补钙最合适？

1、骨折后多久开始补钙

当我们遭受骨折伤害时，有很多人会想要通过补钙来加速骨头的愈合过程。然而，骨折后多久开始补钙这个问题并没有一个明确的答案。一般来说，医生会建议等到骨头开始愈合之后再开始补钙。具体时间的长短因伤情不同而异，可能需要几周甚至几个月的时间。

此外，一些医生会通过建议患者适当增加钙质摄入量的方式来加快骨头的愈合过程。这种方法虽然没有明确的科学依据，但对于轻微的骨折可能会有一定的帮助。

2、补钙对于骨折愈合的作用

补钙可以帮助增加骨密度，提高骨骼健康水平。在骨折愈合过程中，补钙可以帮助促进新骨组织的形成和增长，同时有助于加速骨折的愈合速度，减轻骨折带来的疼痛和不适。

然而，需要注意的是，仅仅依靠补钙是无法治愈骨折的。除了补钙以外，还需要注意休息，避免过度活动，同时在医生的指导下进行适量的康复性运动。

3、补钙的推荐剂量

补钙的推荐剂量因人而异。通常建议成年人每天的摄入量为1000-1200毫克，而钙的来源既可以是日常饮食中的食物，也可以是钙补充剂。

骨折患者需要特别注意的是，过量的钙摄入可能导致钙沉积在其他器官或组织中，引发一些不必要的健康问题。因此，在补钙的同时，需要注意控制剂量，避免摄入过多的钙。

4、注意事项

骨折患者在补钙过程中，需要注意以下几点事项：

1.在医生的建议和指导下使用钙补充剂；

2.遵循剂量要求，避免过量；

3.避免过度活动或剧烈运动，以免对骨折造成二次伤害；

4.留意食用含钙高的食物，如奶制品、绿叶蔬菜、豆类等。

最后，需要重申的是：无论是补钙还是其他的骨折治疗方法，在骨折愈合过程中，一定需要严格遵循医生的治疗方案，尽快康复。