亥时是多久 “亥时的时间是多久？”

什么是“亥时”

“亥时”是二十四节气中的一种，是以太阳到达黄经亥为标志的时刻。具体来说，每天的23：00-1：00就是一个“亥时”的时间范围。

“亥时”与中医理论

中医理论认为，“亥时”是人体的肾经主时段，肾经主管人体的生殖、排泄、免疫等系统，是人体的重要时段之一。因此，养生之道中，强调在“亥时”养生可以收到意想不到的效果。

中医养生理论认为，在亥时起居调理，可以非常有效地预防和治疗肾亏导致的各种疾病，如肾虚、腰痛、失眠等等。因此，中医养生书籍中强调在亥时应该早睡早起，少喝水和少食盐等等。

“亥时”与风水命理

在风水命理中，“亥时”也是一个重要的时段。传统上认为，在“亥时”开始，宅内气场逐渐增强，适合进行一些开窗换气的活动。同时，这个时间段对于家庭成员的健康影响也很大，因此，中医养生和风水命理都提倡在这个时间段保持安静、养生。

此外，在风水命理中，把“亥时”分为十二个小段，每个小段对应十二个生肖，也可以用于制定不同生肖适宜的运势改善策略。

自述经验：冬天不能错过的亥时

冬季气候干燥，很容易引起口干舌燥、皮肤干燥等不适。在我自己的养生经验中，用亥时的功夫可以显著改善这些情况。我通常在晚上10点左右到床上，安静地闭目养神，调整呼吸节奏，让身体的各个系统能够得到足够的调理和休息。这样做不仅可以优化肾经的功能，还可以帮助身体调整作息，保持健康。