先锋中毒又称为先锋病,是一种因过量饮酒后突然进行剧烈运动而导致的病症。一般在喝完酒后30分钟至1小时内发作,常见症状包括晕眩、头晕、恶心呕吐、腹痛、脱力等。
先锋中毒的原因在于饮酒量过大后进行剧烈运动,导致身体在长时间饮酒造成的代谢物尚未完全排出的情况下,需要大量耗氧,身体吸入过量的氧,导致血液酸碱度失衡,一旦血液酸度过高,就会引发先锋中毒症状。
首先,合理饮酒。在饮酒方面不要过量,特别是长时间连续不断的饮酒,这会对身体造成极大的损伤。其次,运动时要平衡有节奏,慢慢适应运动强度,不要过度激烈。另外,要注意饮食。在进食方面,应该多吃易消化的健康食物,尽可能避免食用辛辣刺激性的食物。
如果发生先锋中毒,第一时间需要就近寻找安全地方休息。同时,可以进行一些简单的急救措施,如口服维生素C和复合维生素,加速代谢酒精和其他有害物质;喝热茶或含有葡萄糖的饮料,补充身体缺少的葡萄糖;做一些缓解症状的体位运动,如仰卧位慢慢抬腿等。如果症状严重,应该尽快就医。