多久不吃饭会被饿死 饥饿袭来：不吃饭多久会死？

1、人体需要多久进食一次

人体需要经常进食以摄取营养，并维持身体正常运作。一般而言，成年人每天需要进食2-3次，每次进食间隔时间大约为4-5小时左右。

人体摄取的营养可以被转化为能量，维持正常的生命体征和身体机能。一旦持续不吃饭，身体自然会消耗掉存储的储备能量，进而出现营养不足、虚弱等症状。但具体需要经过多久才会发生饿死或死亡，取决于人的身体状况、环境条件、体重、肌肉量等多种因素。

2、饥饿状态对身体的影响

进食可以及时补充身体的能量和营养，但饥饿状态则会对人体造成负面的影响。长期处于饥饿状态会引发多种身体症状，如体重下降、代谢能力下降、智力减退等等。同时，饥饿状态下的身体更容易感染疾病，容易疲倦、易怒、注意力不集中等等不适症状。

而如果长时间不吃饭，身体会开始消耗储备能量，这些能量主要来源于肝脏和肌肉中储存的糖原和脂肪。当身体的储备能量耗尽后，身体进入饥饿状态，身体开始分解蛋白质，人体的肌肉逐渐消失。

3、饥饿导致的死亡时间

饥饿导致死亡的时间取决于人体的健康状况和营养储备。一般而言，成年人在完全停止进食后，身体中的储备能量可以维持大约4-6周左右。此时，身体体重已经下降20%以上，身体机能开始紊乱，出现脱水、营养不良、免疫力下降等症状。

当身体的脂肪储备被消耗殆尽之后，身体会开始分解肌肉。此时，身体变得十分虚弱，可能出现器官衰竭、呼吸困难等症状，甚至可以导致死亡。

4、饥饿与减肥的区别

饥饿状态与减肥是两个不同的概念。减肥是通过科学的饮食控制和运动来降低体重和身体脂肪含量，目的是为了改善身体健康状况。而饥饿状态则是指有意或无意中停止进食，完全停止摄取营养。

长期处于饥饿状态，身体会出现多种不良的生理反应，无益于身体健康。与之相反，科学的饮食控制和运动是健康减肥的保证。