儿童游泳多久一次好 儿童游泳宜多少次？

1、儿童游泳的好处

随着人们生活水平的提高，对儿童健康的重视程度也越来越高，游泳作为一项有氧运动，被越来越多的家长所接受。那么让孩子游泳多久一次好呢？首先先了解一下儿童游泳的好处。

1）增强心肺功能：游泳可以增强心肺功能，增加心肺的耐受力，还能预防心脏疾病。

2）增强肌肉力量：在游泳时，身体的肌肉需要不断地用力，对身体的肌肉力量进行了有效的锻炼和增强。

3）预防近视和增强免疫力：长期游泳可有效预防近视，并且能够增强儿童的免疫力，对于身体的健康有着很好的作用。

2、儿童游泳时间长短的控制

孩子要参加游泳活动，游泳时间是需要掌握好。游泳时间长短的控制在五岁以下的幼儿中尤其重要，因为他们的生长发育还不完全到位。一般来说，幼儿的游泳时间不能超过20分钟，五岁到八岁的儿童每次游泳不宜超过40分钟，八岁以上的儿童每次游泳时间不超过一小时。

此外，在游泳活动中也要注意让孩子有足够的休息时间，一边游泳一边休息，才能够达到更好的健身效果。

3、孩子去游泳需要什么准备工作

对于初次接触游泳的小孩子而言，游泳是一个陌生的环境，需要家长帮助他们逐步适应，在准备工作上需要注意以下几点：

1）选好游泳场地：选好安全有保障的游泳场地，保障孩子的游泳安全。不要让孩子在没有专业教练的情况下独自游泳。

2）选好游泳衣：选用合适的游泳衣和游泳帽，保障孩子游泳时的舒适度。

3）游泳前准备：游泳前要先进行热身运动，这样可以避免运动时受伤，在游泳前还需要预防虫咬，涂上驱蚊液。

4、游泳时需要注意的事项

在游泳活动中，要注意儿童的吸水问题。特别是身体较为单薄的年幼孩子，吸水的风险较大。如果孩子吸入过多游泳池水，会导致体内缺氧，甚至会引起危险。

此外，还需要注意孩子的身体温度问题，尤其是在冬季游泳时，要注意保暖，可以选择穿更厚的游泳衣。

最后，在孩子游泳时，也需要出示证件。我们知道，现在很多游泳馆都要求在儿童进入游泳前出示身份证明。所以，家长也需要帮孩子办理好身份证明，保障孩子可以健康、安全地进行游泳活动。