备孕期间多久做一次 备孕阶段多久做一次

备孕期间多久做一次

备孕期是准妈妈们备孕成功前很关键的一个时期，对于备孕期间多久做一次，有以下几个方面的考虑：

1、性生活频率

备孕期间建议夫妻间保持适度的性生活频率，每周1-2次为宜，过于频繁会影响男性精液质量，夫妻间过于频繁的性生活同时也会影响女性的受孕率，因此需要适度控制。

2、排卵期时机

排卵期是备孕怀孕最关键的时期，夫妻在这个时间段内性生活频次可以适当加大，排卵时正常的性生活可以增加卵子被受孕的几率，提高怀孕的机率。所以，在每个月的排卵期时，夫妻间可以适度加强性生活的频率。

只是需注意的是，女性在月经周期的14天左右是排卵期，但并不是所有女性的排卵时间都相同，因此需要通过监测基础体温以及购买排卵试纸等工具来判断排卵时间的准确性。

3、保持轻松愉快的心情

在备孕期间保持心情愉快、轻松愉悦也是十分必要的一点。情绪不好和过于紧张的情绪都会影响生理机能的稳定，甚至会影响卵子的质量。因此，在备孕期间要注意放松自己的心情，不要让压力影响到自己的身心健康。

4、保持良好的生活习惯

良好的生活习惯对于备孕成功至关重要。生活规律、合理的饮食搭配都是至关重要的环环相扣的步骤。不光需要适当的运动和休息，还需要避免一些不利于受孕的不良习惯，如饮酒、吸烟、熬夜等等。这些不良的生活习惯都会对受孕的机率有一定的影响，因此要尽量避免这些不良习惯对自己的生育健康造成的不良影响。