拔出来没多久就软 拔出没多久就松弛

1、体力不足

身体的机能是有限的，如果长时间的运动或者其他剧烈的身体活动消耗了过多的能量，身体很容易出现疲惫的现象，包括在性行为方面也一样。如果你在进行性行为时感到疲惫，那么你的身体就会很容易陷入一种不良的状态，从而无法达到持久的勃起状态。因此，保持良好的身体状态和充足的体能，是保持性能力和持久的关键。你可以通过多次使用和更多的锻炼，来保持你的身体状态和体力能力。

2、情绪波动

有时，心理上的因素会影响身体的反应，从而导致男性性行为时难以保持勃起状态。当一个男人在性行为中感到压力，焦虑或沮丧时，他就开始感到紧张，肌肉紧张，而且难以达到高潮。这时，即使开始出现勃起现象，也很难保持它在一定的时间。解决这个问题的方法，就是让您的思想更加平静，稳定和自信，例如通过冥想和放松练习来舒缓情绪。

3、生理原因

某些疾病，例如前列腺炎，糖尿病，心脏病，高血压等，都可能导致男性的性功能退化。这些疾病会影响身体的各种机能，从而难以保持持久勃起状态。如果您出现了这种情况，不妨去咨询医生或者心理医生进行治疗。还有一种可能就是，您可能需要经常去练习哪些专门性行为的技巧和方法，以达到更好的性行为体验。这些技巧包括如何控制呼吸和心率，如何改善性行为的心理状态和情绪等等。

4、药物副作用

许多男性使用药物以改善他们的性生活，但是某些药物可能会导致性功能障碍和勃起问题。这些药物包括抗抑郁药，血管紧张素转换酶抑制剂，利尿剂等等。如果您最近开始服用药物，而在性行为时出现了困难，那么可以向医生求助，让医生为您调整药物的剂量或者换用其他的药物，以改善您的性生活。