针灸疗程后休息多久 针灸疗程后需要休息多久？

针灸疗程后休息多久

针灸疗程是一种传统中医疗法，被广泛应用于治疗各种病症。但是很多人对于针灸疗程后休息的时间有些不清楚，下面介绍一下该问题的解答。

1、针灸疗程后立即休息不可

不要在针灸疗程后立即休息，因为针灸会刺激神经系统和免疫系统，给身体带来激动的状态。立即休息有可能打乱身体的正常代谢和调节，反而造成身体的不适。建议疗程后的30分钟内可以适当活动，让身体逐渐恢复正常状态再去休息。

2、根据个人身体情况进行调整

针灸疗程后休息的时间需要根据个人身体情况来调整。如果治疗部位比较靠近心脏或者疗程时间比较长，需要休息的时间较长。而如果治疗部位比较偏远或者疗程时间不长，需要休息的时间就可以适当缩短。一般来说，适当休息20-30分钟左右即可。

3、不要过度休息

虽然针灸疗程后需要适当休息，但是也不要过度休息。如果休息时间过长，会导致身体功能的抑制，进而降低身体的免疫力和代谢水平。因此，不要让自己过度休息，如果需要就起来适当地走走动动。

4、疗程后注意保暖

针灸疗程后需要注意保暖，不能让身体受凉。因为针灸后身体处于一种比较虚弱的状态，如果受凉的话容易引起感冒等疾病。建议穿上衣服，保持温暖。