一块槟榔嚼多久 槟榔坚持嚼多久最佳？

槟榔的习用

槟榔是印度、东南亚、太平洋岛屿上的民间嚼用品。它具有强烈的刺激和化学成分的作用，通常由青年男女、农民和工人嚼食。

在中国，槟榔也被广泛嚼用，尤其在南方的农村地区和一些城市里，被誉为“农民朝圣之草”、“南派茶文化繁盛源头之植物”等称号。

槟榔的成分

槟榔的主要成分包括生物碱、挥发油、鞣质、树胶、多糖等，对嚼槟榔者有多种生理作用，可以达到兴奋精神、提神醒脑、帮助消化、缓解压力等效果。

但是，槟榔中也含有致癌物质--亚硝胺等，嚼槟榔过久或过多会导致口腔癌、消化道癌等癌症的发生风险增加。

一块槟榔嚼多久

国内外的各位专家建议，嚼槟榔应该控制在20分钟以内，以减少吸收亚硝胺的数量，此外，槟榔的含量应该逐渐减少。

槟榔的禁忌

槟榔在医学上有解毒、止疼等功效，但它也有许多禁忌。如摄入过多可削弱心脏及肝脏机能，长期大量嚼用会损伤口腔黏膜导致癌症的风险增加。此外，槟榔也不适合孕妇和儿童食用，这些群体应当切忌槟榔的使用。