月子鸡养多久吃补 “月子鸡养几天才能吃营养”

月子鸡养多久吃补

月子鸡是中医调理月子期间的一种补品，主要补血益气，加强产妇身体素质，提高机体免疫力。但是，月子鸡并不是一次性吃完就能达到最佳效果的，需要掌握正确的食用方法和时间点。下面从四个方面为大家详细介绍月子鸡养多久吃补。

1、食用时间

月子鸡的最佳食用时间应该是在生产后的7天左右开始吃，这时候产妇的子宫已经收缩，子宫颈闭合，可以预防和减少子宫内感染，促进伤口愈合。而且，此时乳汁也已经开始分泌，能够提高妈妈的免疫力，促进乳汁的质量和分泌。

但是，也要注意食用的频率和量，过多过频的食用对身体反而不利。

2、食用量

产妇需要食用的月子鸡量应适量，一般情况下每人每天食量300克左右即可。过量食用会产生热气，徒增虚火，影响产妇的下奶及受孕，同时还容易出现便秘或腹泻等症状，因此产妇应该认真把握好食用量。

3、食用频率

月子鸡食用频率应该是每周一次或者3-4天一次，不能过于频繁，否则会增加身体负担，不利于身体康复。产妇在月子期间还需要注意合理膳食营养的搭配，不要过多的食用高热量、高脂肪、高糖的食物。

4、食用时间长度

产妇食用月子鸡的时间长度应该适度，因人而异，要根据身体恢复情况和医生的建议来确定。一般来说，食用周期为21天左右为宜。如果时间过长，反而会产生负面作用，如过多摄入蛋白质和脂肪，造成肥胖、高血压等问题。

总结

正确的食用方法是产妇恢复的关键。月子鸡养多久吃补取决于食用时间、食用量、食用频率和食用时间长度，应该根据个人情况和医生建议来进行合理的安排。产妇在食用月子鸡期间还应注意饮食搭配和均衡营养摄入，保证母婴健康。