腰突多久会复发 腰突多长时间会再次发作

1、腰突多久会复发

腰突是指腰椎间盘突出或脱出，引起周围神经或脊髓受压而出现的疼痛、麻木等症状。那么腰突多久会复发呢？其实这个问题的答案很复杂，因为腰突的复发与多方面因素有关，如年龄、体质、肌肉力量等，下面我们来具体了解。

2、年龄因素

随着年龄的增长，脊柱逐渐退行，腰椎间盘组织易老化、变脆，这就是老年人易患腰椎间盘突出的原因。而且随着年龄的增长，腰突的频率也会不断升高，这个时候就需要高度重视，加强康复训练，避免因为复发而带来的更大风险。

3、体质素质

腰突的复发也与体质素质相关。体质差的人，特别是缺乏活动、过度劳累、易感冒的人，更容易患上腰突。因此要加强锻炼身体，“用力不过度，节制体力劳动”，并且保证充分的休息，避免疲劳。

4、肌肉力量

腰背肌是支撑人体脊柱的重要力量，肌肉力量强的人，脊柱的支撑性能也相应更好，更加不易出现腰突的情况。而对于腰突患者来说，加强腰背肌肌肉训练，助于恢复腰椎间盘的韧带、肌肉稳定性和活动度，避免腰突的复发。