腰突多久才会不痛了 腰部突起痛多久才能缓解？

什么是腰突？

腰突是指腰椎椎间盘向后扩出压迫神经根而引起的症状，通常伴随着腰背部疼痛、下肢放射痛和肌肉无力等症状。患者需要在医生指导下进行治疗，并进行适当的休息和康复锻炼。

腰突多久才会不痛了？

腰突的治疗是一个复杂的过程，不同的患者因为病情不同、身体状况不同、治疗方式不同等因素会影响治疗的效果和时间。很难给出一个确定的时间来回答这个问题，但是根据医学研究和实践经验，腰突的治疗一般需要一段时间，不能急功近利，需要坚持治疗并配合生活方式的调整。

腰突的治疗方法

1、保持良好的姿势和体位：腰突的治疗需要患者尽可能保持良好的姿势和体位，建议在站立、行走或坐着时，脊柱尽量保持自然状态。使用合适的睡眠姿势和床垫也可以帮助减轻腰部疼痛。

2、药物治疗：患者可以在医生的建议下使用非甾体消炎药、镇痛剂等药物缓解腰部疼痛。但是需要注意，药物治疗并不能代替其他治疗方式，同时患者需要遵医嘱使用药物。

3、康复锻炼：适当的康复锻炼可以通过加强腰部肌肉、改善肌肉收缩和伸展、增强韧带弹性和改善姿势来缓解腰部疼痛。但在康复锻炼中需要避免剧烈运动和不适当的锻炼方式，否则可能导致症状加重。

4、物理治疗：包括电疗、针灸、推拿等方式，可以促进血液循环、放松肌肉、改善腰部状况。但是这些方式需要在专业医师指导下进行。

腰突预防与生活方式的调整

腰突的预防是非常重要的，以下是一些生活方式的调整，可以降低患腰突的风险：

1、定期运动：适当的运动可以增强身体的韧带和肌肉，提高身体的柔韧性和弹性。

2、保持健康的体重：肥胖是腰突的重要诱发因素之一，患者需要通过合理的饮食和运动控制体重。

3、正确的姿势：正确的姿势可以减少腰部受力，避免不良的习惯对腰部造成损害。

4、避免长时间坐着：长时间坐着是腰突的高危因素之一，患者需要经常起身活动、暂时离开工作区域。