男性备孕要戒酒多久可以怀孕 男性备孕须戒酒多久方可孕育

男性备孕要戒酒多久可以怀孕

随着生育观念的转变，越来越多的男性开始重视自己对生育的影响，对于备孕的男性来说，饮酒问题非常重要。那么男性备孕要戒酒多久可以怀孕呢？

1、戒酒对男性生育的影响

戒酒可以提高男性精子质量和数量，降低精子畸形率，使受精能力增强，有助于避免先天性缺陷婴儿的产生，减少人工受孕和试管婴儿的必要性。

不过需要注意的是，戒酒只是扶助生育的手段之一，它并不能完全保证成功怀孕，除此之外还需要注意饮食搭配、增加锻炼等等。

2、戒酒多久可以怀孕

男性戒酒后，精子由生成到成熟需要约74天左右，精子可以存储在精浆中1-2周，在精液中存活的时间是2-3天，所以要达到最好的生育效果，需要在停酒后三个月（也就是90天）之后进行怀孕，这样可以保证新生精子产生，有更多的高质量精子参与受精。

3、酒精的妨碍性

酒精是男性生育过程中的一大威胁。酒精会降低精子的活力、数量、移动力和形态，同时对雄激素、FSH、LH等激素水平的调节也有很大的负面影响。研究表明，每日饮酒量的增加，男性生殖系统受到的损害就会更大。

因此，如果想要备孕，建议男性需要提前戒酒，尽量远离酒精对身体的负面影响。

4、戒酒的具体注意事项

男性在戒酒期间，需要注意以下方面:

1.逐渐减少饮酒，不要突然停酒，以免出现戒断反应。

2.建立健康的生活方式，保证充足的睡眠时间和科学的饮食，增加体育锻炼，有利于身体恢复，减少对身体造成的影响。

3.戒酒期间有时会出现神经紧张、不安、易怒等情况，这是正常现象，可以采用适当的方法进行放松和缓解。

总结

男性备孕要戒酒多久可以怀孕，一般来说，建议男性需要提前戒酒三个月以上，以便保证精子质量和数量的提高。当然，戒酒只是扶助生育的手段之一，男性还需要注意营养搭配、增加锻炼等等，才能更好地提高受孕的几率。