怀孕多久头发变多 孕期头发增多需要多长时间？

1、怀孕多久头发变多的原因

怀孕期间，体内荷尔蒙水平会发生变化。雌激素的水平升高，导致头皮的毛囊进入生长期并且停留在生长期更长的时间，从而增加了头发的数量。另外，孕期的身体需要更多的营养，以支持胎儿的发育，头发也不例外。因此，孕期多吃富含营养的食物，比如蛋白质和铁等，也会增加头发的生长速度和数量。

2、头发变多的时期

通常，在怀孕期间的第二个和第三个孕期头发最容易变多。这个时期通常是孕期14-28周。在这个时期，雌激素的水平达到高峰，头发生长的速度也最快。

但是，每个人的生理状态不同，有些女性在怀孕早期就会发现头发变多，而有些则可能在孕期后期才发现头发变多。因此，每个人的情况都不同。

3、如何应对孕期头发增多

虽然头发增多可能会让您感到困扰，但通常不需要采取任何特殊的措施。您可以采取以下措施来应对孕期头发增多：

1）切勿剃光头发。您可能希望通过剃光头或剪掉长发的方式来解决头发过多的问题，但这不是最好的选择。短发难以掩盖全头的头发增多，而剃光头甚至可能使头发增多的问题更加明显。

2）正确护理头发。使用温和的洗发水和护发素，可避免头发脱落，并减少头皮不适的发生。定期进行修剪，以避免头发末端的分叉和头发破损。

3）掌握正确的饮食习惯。注意均衡的营养饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如海鲜、肉、蛋、牛奶、豆制品、红枣、核桃等。

4）避免压力和焦虑。压力和焦虑会对身体的各个方面产生不利影响，还会导致头发掉落。保持心情愉悦，避免过度紧张。