腰突多久腰明显不痛了 腰突后多久才能缓解腰痛？

1、什么是腰突？

腰突是指腰部椎间盘向后凸出，挤压神经根或脊髓的一种疾病。腰突的主要症状是腰痛，同时还伴随着下肢麻木、疼痛等症状。

2、腰突多久能够缓解腰痛？

腰突的治疗方法有很多种，其中包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。对于轻度腰突患者，经过治疗后一般1-2周左右就可以明显缓解腰痛。

对于较为严重的腰突患者，可能需要更长时间的康复期。在正规医院接受规范化治疗的情况下，大部分患者在康复期内坚持规律的锻炼、康复理疗以及遵医嘱进行药物治疗等，往往能够缓解腰痛，以及其它的症状。

3、如何缓解腰突引起的腰痛？

在进行治疗的过程中，需要患者本人注意以下几个方面，以更好的缓解腰突引起的腰痛：

1、适当多休息。腰突患者需要注意休息，保证睡眠，避免过度疲劳，避免长久站立或是坐姿不当的情况，以避免过多的腰部重力膨胀引起的疼痛。

2、规律锻炼身体。腰突患者可以适当地进行规律有节制的运动、体育锻炼活动。这有助于改善患者的身体状况，增强机体的免疫力和抵抗力，从而减缓疼痛。

3、调整坐姿。在平时的生活中，腰突患者要尽量避免长时间的坐姿，而坐下时要选择较为柔软宽敞的椅子，保持身体坐直，并且要经常起身，以避免造成腰部重力的压迫而引起症状的加重。

4、如何预防腰突的发生？

尽管腰突疾病并不可避免，但是一些预防措施可以帮助人们尽量减少腰突疾病的发生：

1、平衡饮食，保证充足的营养和适当的体重，避免脂肪过多或是饮食不当引发的体重增加而损伤到腰部。

2、保持运动，适当的运动可以加强身体的耐力、韧性和力量，增强腰部的抵抗力。

3、保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持相同的姿势对身体造成负担。