要小孩之前多久吃叶酸片 备孕前应在准备期内补充叶酸片

1、叶酸片的作用

叶酸是B族维生素的一种，主要作用是促进细胞的分裂和生长，参与造血过程，保护胎儿神经管发育，防止胎儿神经管畸形的发生。因此，在备孕期间，女性常常需要补充叶酸片。

叶酸片的作用并不仅限于胎儿神经管的保护，它还可以起到预防贫血、改善皮肤、增强免疫力等作用。

2、最佳补叶酸时间

医学专家建议，女性在备孕期前一个月就应该开始补充叶酸。因为绝大多数孕妇在怀孕5-6周时才开始意识到要补充叶酸，这时的神经管发育已经开始了，补充叶酸的效果会打折扣。因此在备孕的时候就要提前补充，以充分起到预防胎儿神经管畸形的作用。

但是需要注意，如果怀孕后才开始补充叶酸，也不用过于紧张，因为孕早期的叶酸补充并不是一定需要在孕前完成。只要在怀孕后尽快开始补充叶酸，尽量不要错过孕早期就可以了。

3、如何选择叶酸片

要想选择适合自己的叶酸片，需要注意以下几点：

1.含量应符合要求，绝大多数专家推荐每天摄入400-800微克叶酸。

2.药品产地，建议选择国家药监局认证的大厂品牌，确保产品质量安全。

3.成分是否全面，具备预防贫血的其他成分如硫胺素、维生素B12，可以更好地促进细胞生长和分裂。

4、需要注意的问题

1.叶酸片的剂量不要过高，高剂量使用有可能引发胃肠道不适、口腔溃疡等症状。

2.叶酸片并不能替代均衡营养，建议在补充叶酸的同时，保持均衡的饮食习惯。

3.叶酸片不能代替药物治疗，在服用叶酸片的同时，如果有其他的疾病需要治疗，一定要听从医生的建议。