驴奶喝多久 驴奶饮用时间

1、驴奶的营养价值

驴奶是一种营养丰富的天然饮料，它富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素B2、磷、钙等，而且驴奶中的乳糖含量较低，更容易消化吸收。

驴奶中的蛋白质含量较高，而且蛋白质的构成比例更加接近人体需要的比例，能够帮助促进肌肉生长和修复，增强免疫力，促进新陈代谢等。

2、适合喝驴奶的人群

驴奶具有营养丰富、容易消化吸收等特点，适合各个年龄段的人群饮用，尤其是适合以下人群：

① 肠胃虚弱、易消化不良的人；

② 对牛奶过敏的人；

③女性朋友：驴奶还含有一些女性所必需的营养成分，如乳酸盐、钙和铁，还有维护皮肤的作用。

3、多久可以喝一次驴奶

驴奶属于低糖、低脂、低胆固醇、碱性的营养性饮料，一般情况下，成人每天饮用250毫升左右的驴奶即可，建议1~3岁的幼儿每天饮用50毫升左右，每次不宜过量。

然而，由于每个人体质不同，如果有患病史或既往过敏，建议在医生指导下适量饮用驴奶。

4、如何保存驴奶

驴奶是易变质的食品，在保存上需要特别注意：

①新鲜的驴奶应在4℃以下的温度存储，最好在24小时内喝完；

② 已打开的驴奶应该在3天内饮用干净。如果感觉驴奶变质或异味，建议不要喝。