孕反一般多久 孕吐会持续多久？

1、孕反是什么

孕反是指孕妇在怀孕早期出现的一系列消化不良和恶心呕吐的症状。孕妇大约有70%会出现孕反症状，孕反的程度和持续时间因人而异。

孕反多在孕初期出现，通常在怀孕6周左右开始发作，最严重的阶段一般在怀孕8周时达到顶峰，然后逐渐减轻，到大约怀孕16周左右消失，个别孕妇可能持续至20周甚至更久。

2、孕反的表现

孕妇的孕反症状多种多样，主要表现为恶心、呕吐、腹泻、食欲下降、嗜睡等。有些孕妇还可能出现头痛、头晕、口燥、口臭等症状。

症状一般在早晨或空腹时出现最严重，尤其是在起床后或吃早餐前。而在晚上或睡前时间，则相对轻微。

3、孕反的原因

据研究，孕妇的孕反症状与孕妇体内的激素水平波动有关系，尤其是孕激素和人绒毛膜促性腺激素；此外，孕妇的血糖水平降低、胃肠功能紊乱、压力等因素也可能是孕反出现的原因。

一般而言，孕反被视为孕妇带有胎盘的生物反应器对体外物质优化的一部分。

4、缓解孕反的方法

缓解孕反的方法主要包括：

1、多吃小而频繁的餐次，少食多餐，控制单次进食量；

2、多喝温开水，避免饮用含咖啡、茶碱等的饮料；

3、增加碳水化合物和蛋白质的摄入；

4、定期进行简单的体育运动，如散步、瑜伽等；

5、及时处理心理紧张情况，保证良好的睡眠质量；

6、如果症状严重，可以考虑使用药物进行缓解，但须在医生指导下进行，遵循医生建议；

7、注意日常饮食卫生，避免生食、饮用未经消毒的水等不卫生的行为。