孕晚期补铁多久 孕晚期应该补充多长时间的铁？

1、为什么孕晚期需要补铁

在孕晚期，宝宝的器官发育已经趋于成熟，因此宝宝需要大量的铁元素来构建血细胞、支持大脑和神经系统的发育。如果孕妈血液中缺少铁元素，就会导致孕妈贫血，同时也会影响胎儿的生长发育。因此，孕晚期需要增加摄入铁元素。

2、孕晚期补铁的最佳时间

最佳的补铁时间是孕晚期的前3个月，因为这个时候胎儿大量的血液细胞正处于发育期，需要铁元素作为构建生命肌肉和组织的材料。而孕晚期的后期，如果铁元素不足，可以增加胎儿低出生体重的风险。此时，如果出现贫血的情况，也需要积极进行铁元素的补充。

3、孕晚期如何获得足够的铁元素

孕晚期获得铁元素的方式有两种：一是通过食物摄入，二是通过补充铁元素的药物来进行补充。

孕晚期的女性每天的铁元素需求量为27毫克，而这个摄入量是通过食物很难达到的。因此，建议孕妈可以通过食物加补充的方式来获得足够的铁元素。铁元素含量比较高的食物包括瘦肉、蛋、豆腐、菠菜等。如果需要补充铁元素的药物，建议先咨询医生的意见。

4、注意事项

在进行铁元素的补充时，需要注意以下事项：

1. 铁元素与其他药物如钙、抗酸剂等会有相互作用，影响铁元素的吸收。因此，如需补充铁元素，建议在饭后1小时再进行补充。

2. 铁元素过多可能会导致便秘，因此需要注意膳食和药物的摄入量，以避免过量引发便秘等不适症状。

3. 孕妇不要自行选择补铁药物，应该遵医嘱进行补充，以免药物过量引发不良反应。