孩子锁骨骨折多久康复训练 孩子锁骨骨折训练及康复时间

1、锁骨骨折的康复期

锁骨骨折是儿童运动中较为常见的一种骨折形式，一般康复期为6-8周。但具体的康复时间因年龄、骨折类型、骨折程度等个体差异而有所不同。康复期内应特别注意休息，避免剧烈活动，以免骨折复发或者是加重伤势。

在康复期内，孩子可以进行一些简单的锻炼，补充钙质等，有利于骨折的恢复。但需要遵循医生指导，避免过度锻炼或者是无法承受的训练强度。

2、康复训练的内容

针对孩子锁骨骨折的康复训练，通常包括以下项目：

（1）肩和上肢关节的功能康复训练。包括肩关节活动度恢复、肘、腕关节的恢复训练，以及上肢的肌肉力量训练，有利于加速骨折部位的恢复。

（2）骨折部位的功能恢复训练。骨折部位恢复训练分为主被动训练以及气动训练。主被动训练通过特定的体位和姿势，让骨折处获得正常移动范围；气动训练通过一个特殊的机械装置对骨折部位进行轻微拉伸，有助于恢复骨母质、维生素和其他营养物质的形成和吸收。

3、康复训练的注意事项

针对孩子锁骨骨折的恢复训练，除了注意训练内容的合理安排之外，还需要注意以下问题：

（1）运动强度、方式要适当。训练强度要根据孩子年龄、身体状况以及骨折程度来确定，避免剧烈运动引起的再次骨折；

（2）逐渐增加训练强度。在康复期内，训练强度要逐渐增加，避免一开始就进行过度的强度训练，引起伤势加重；

（3）避免长时间瞪视。长时间瞪视会导致视力下降、近视甚至其他眼部损伤，应避免孩子长时间单独瞪视电视或者其他电子设备。

4、家居锻炼

除了康复期的专项锻炼外，家居锻炼也可以帮助孩子锁骨骨折的康复。例如，安排适当的户外活动、进行瑜伽、腹肌训练等，可以加速骨折部位的恢复，提高身体的免疫系统，降低疾病的发生率。