煮蒜水治咳嗽煮多久 煮蒜水治咳嗽的时间要多长？

1、蒜水治咳嗽的原理

蒜含有较多的硫化物，这些化合物可以通过热水的加热和萃取而释放出来。其中的一种化合物一氧化氮（NO）能够通过扩张血管，使气道通畅，减轻喉部炎症和咳嗽。此外，蒜中的其他成分具有杀菌消炎的功效，有助于减轻感染引起的咳嗽症状。

2、煮蒜水治咳嗽的步骤

首先，准备3到5个蒜瓣和一杯清水。将蒜瓣去皮，用刀背压碎，让其释放出更多的成分。然后将蒜和水放在锅中，加热至沸腾。转小火煮10分钟，待蒜水冷却后，将其滤掉，将蒜水倒入杯子中即可饮用。

3、适用人群和注意事项

煮蒜水是一种较为安全、自然的治疗咳嗽的方法，适用于普通感冒引起的咳嗽、喉咙炎等不严重的症状。对于严重的咳嗽、气喘等症状，还需要及时就医。此外，一些人群在服用蒜水时需要注意，如孕妇、哺乳期妇女、低血压及血液凝固障碍者等。而且，蒜水煮的时间不宜过长，过多的烹饪反而会破坏其中的有效成分。

4、多久喝一次及服用时间

每天可以喝2~3次，每次饮用200毫升左右的蒜水，一般持续3~5天。最好在进食饭前20~30分钟饮用，饮用后不应马上食用其他食物。