新生婴儿怎么睡多久 新生儿一天需要睡多久？

新生婴儿怎么睡多久

对于新生婴儿，睡眠是他们日常生活中非常重要的部分。正确的睡眠时间和方式可以对其成长发育产生积极的影响。那么，新生婴儿应该怎么睡才能保证健康的睡眠呢？

1、新生婴儿需要睡多久

新生儿的睡眠习惯会随着年龄的增长而发生变化，每日平均睡眠时间也在逐渐减少。新生儿每天至少需要睡 16 个小时，而3个月大的宝宝则需要睡12-14个小时。6个月大的婴儿需要12个小时，9个月大的婴儿需要11个小时，1岁以上的儿童则需要10个小时的睡眠时间。

尽管新生儿需要大量的睡眠时间，但他们在睡眠时也需要被喂食。通常情况下，你需要在每个喂奶周期之前将宝宝带醒一次，然后喂奶。这可能意味着你需要夜间几次爬起来喂奶。

2、新生婴儿睡眠的环境

对于新生儿来说，睡眠的环境非常重要。睡眠环境要安静、舒适、安全。因此，在放置新生儿睡觉的床上，你应该选择合适的床垫和舒适的被子。

此外，一些安全措施也不能忽视。如果使用婴儿床，要确保它能牢固固定在床垫上，并且此外还应该遵循以下几点注意事项：

• 不要在婴儿床上放置玩具、枕头、大型毛绒玩具或太厚的毯子，以免窒息或羊水吸入婴儿的呼吸道。
• 确保婴儿床处于不会被家庭成员或家具挤压的安全位置。
• 将婴儿放在睡袋中，而不是在睡袋外面，以避免被裹死。

3、创建适合新生儿的睡眠时间表

为新生儿创建适合的睡眠时间表可以帮助你稳定每日的睡眠时间，让宝宝睡得更优质。

一开始，新生儿每天需要大量的睡眠，但你需要在这个阶段内创造规律的睡眠时间表。此外，当婴儿进入6个月以上时，可以逐渐将新生儿从晚上割断喂奶的习惯中脱离出来。

对于新生儿的睡眠时间表，你可以尝试着按照以下方式设置：

• 早上：醒来后，先喂奶，然后和宝宝玩大约30分钟，接着放入婴儿床睡觉，以便宝宝在中午前开始打盹。
• 中午：正午时分让宝宝躺下开始睡觉，让他在午饭时间前睡醒。
• 下午：接着让宝宝玩一会儿，以分散睡眠开始前的注意力。晚上：晚上，把宝宝放到他的婴儿床上，然后让他开心地在床上摇摆入睡。

总结

每个宝宝都不一样，适合他们的睡眠时间和方式也会有所不同。因此，理解你的宝宝的需求以及他们的睡眠习惯是非常重要的。如果你遇到困难，可以尝试使用婴儿睡眠计划来帮助你更好地管理婴儿的睡眠。