孕期脱发会持续多久 孕妇脱发有多久？

1、孕期脱发的常见原因

很多准妈妈在怀孕期间都会出现不同程度的脱发现象，这是由多种原因导致的，如荷尔蒙水平的改变、营养不良、压力过大等。

首先，荷尔蒙水平的改变是怀孕期间脱发的主要原因之一。随着怀孕进入中期，母体体内雌激素的水平急剧上升，这种雌激素能够提高母体对头发生长的支持。然而，当孕后期靠近时，荷尔蒙水平会急剧下降，导致在这段时间内大量的头发会脱落。

其次，营养不良也是造成孕期脱发的一个常见原因。怀孕期间，准妈妈需要吃的多些，以保证能够为胎儿提供足够的营养，不过，如果准妈妈的膳食结构出现了问题，导致获得的营养不均衡，就会影响到头发的生长。

2、孕期脱发的时间长度

孕期脱发的时间长度因人而异，通常持续2-3个月左右，但也有可能持续更长时间。

在孕后期，由于孕激素分泌的骤然变化，会引起大量脱发，这个过程通常会在宝宝出生之后的6个月内逐渐停止，且生产结束后的6-12个月内，有些母亲会出现新长出的头发较为脆弱的情况。

3、预防孕期脱发

预防孕期脱发，首先要避免毛发受损。因此，准妈妈应该避免使用任何可能引起发根疼痛或头发断裂的产品，如紧绷的发型、发夹、弹力等等。

其次，合理饮食也是必不可少的。孕期准妈妈的饮食应该保证足够的蛋白质、维生素、矿物质和水分。特别是一些对头发生长有帮助的营养，如含有丰富核黄素和维生素C的食物都应该多吃，比如豆类、坚果还有新鲜水果和蔬菜等。

4、缓解孕期脱发的方法

缓解孕期脱发是可以的，以下是一些缓解方法：

1. 均衡的饮食：孕妇应坚持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和水分，增加身体免疫力和应对压力的能力。

2. 日常护理：使用温和的洗发水、柔顺剂和护发素，保持头发清洁，切勿恶意拉扯或梳理头发，最好用宽齿梳，尽量减少对毛发的损伤。

3. 减轻压力：在这期间，准妈妈们应该找到一些方法放松自己，比如进行运动、冥想和瑜伽等。