产后42天坐多久 一般产后需要坐多久？

产后42天坐多久应该适宜？

产后42天是指产后6周，医学界称之为产褥期，是女性恢复身体的关键期。在这一时期，女性需要进行一系列的恢复与调理，坐姿也是需要注意的一个方面。

坐姿对产后恢复的影响

产妇在坐姿时，会对盆腔及子宫产生影响，进而影响术后恢复。坐姿的不当可能导致盆底肌群的功能下降，增加尿失禁的风险，甚至影响性生活。正确的坐姿可以帮助恢复盆底肌群功能，减少尿失禁的发生率。

所以产妇在产后42天内，坐下尽量不要选择继续躺着、趴着、懒在沙发上，随意、跨腿、驼背、久坐不动等不当的坐姿。而应选择坐垫或靠背椅，保证双脚平放或足跟踩在地面上，同时也要注意挺胸抬头，保持身体的舒适自然，以保护盆腔、降低危险因素。

每天坐的时间如何控制？

产妇在产后42天内不要长时间坐着。建议每隔1-1.5小时起来活动一下，走走，慢慢地增加活动时间和范围，但不要强求。对于需要办公的新妈妈，可以购买专用的坐垫，有效预防腰酸背痛，并且不影响工作。

注意事项

产褥期的妈妈，如果有便秘、伤口疼痛等身体不适，也就意味着不能坐立不安，增加要注意的事项。建议保证充足的睡眠，同时注意补充水分、膳食纤维等营养。如果妈妈的身体状况不是很理想，建议在医生的指导下，撑过这个期间之后再逐渐恢复。不要为了短期的舒适，而牺牲了身体的健康。

总结

产后42天坐多久对妈妈的身体恢复有着很大的影响，正确的坐姿对产妇的身体康复和保护盆底肌群功能都有积极的作用。所以，新妈妈要注意每天的坐姿和坐的时间，通过合理的坐姿和科学的饮食起居，让自己的身体得到更全面的恢复和加强。