昨晚艾灸多久可以洗澡吗 昨晚艾灸后多长时间能够洗澡？

1、 艾灸是什么？

艾灸，又称艾叶灸，是中国传统疗法之一，它是通过灸烧艾叶后，使温热的烟气熏蒸患者身体的某一部位，起到活血、祛湿、驱寒、散瘀等作用。

艾灸的疗效甚至在现代医学上也得到了证明，比如对失眠、抑郁症、痛经等病症都有不错的缓解效果。但在艾灸之后，有很多人会有一个疑问：昨晚艾灸多久可以洗澡呢？

2、艾灸后应该注意什么？

艾灸虽然有着很好的疗效，却需要注意一些小细节，才能使之更好发挥作用。

2.1、避免进食刺激性食物

艾灸时，艾叶的药效会进入人体体内，如果此时进食刺激性较强的食物，会使药效失去控制，发生不良反应。因此，艾灸后的1个小时内，最好不要进食辛辣、生冷或太咸等刺激性食物。

2.2、避免过于疲劳

艾灸后，身体的神经、身体等方面会被极度刺激，需要为身体留下休息恢复的时间，因此艾灸后的1个小时内，不建议做剧烈运动或过度疲劳的活动。

2.3、避免碰水、洗澡等

艾灸后，皮肤毛孔已经被打开，所以在艾灸后的一段时间内，不要进行水疗、SPA等会刺激身体及皮肤的活动。重点是，昨晚艾灸多久可以洗澡呢？

3、昨晚艾灸多久可以洗澡？

关于这个问题，其实是需要视个人情况而定。如果艾灸时烟气较大，皮肤表面经过刺激之后会有红肿、起疱等情况，那么洗澡的时间应该至少在12小时之后。

因为，如果太早洗澡，会使毛孔重新开启，病菌或污染中的物质容易侵入身体，导致感染或恶化症状。而如果是艾灸时稍微有热感，没有出现异常情况的话，则12小时后就可以安全洗澡了。

当然，在不确定个人身体情况的情况下，最好咨询医生或中医师的建议。