维生素b12能服用多久 维生素B12使用期限是多久？

维生素B12能服用多久

维生素B12是一种对人体非常重要的维生素，它可以帮助身体合成DNA，促进红细胞的生成，维持神经系统的正常运转，预防贫血等疾病的发生。但是，人体不能自行合成维生素B12，只能通过食物或者药物来进行摄入。那么，维生素B12能服用多久呢？下面从几个不同的方面进行探讨。

1、服用方式

维生素B12的摄入方式有口服、注射、鼻腔吸入等多种形式。而在不同的摄入方式下，能够服用的时间也不尽相同。

口服：如果是通过口服的方式摄入维生素B12，那么需要注意的是，由于它是一种水溶性维生素，所以身体只能吸收一定量的这种维生素，多余的会被排出体外。因此，一般来说，在口服维生素B12的时候，建议一次不要超过500微克，每日摄入量也不应超过2000微克。而在此摄入量下，维生素B12的服用时间一般不受限制。

注射：如果是通过注射的方式给予维生素B12，那么就需要严格遵守医生的建议和指导。通常情况下，每次注射的维生素B12剂量会比口服大很多，但是注射频率较低。一般来说，每个月注射一次即可。如果需长期注射，建议每两个月进行一次注射来较好地维持维生素B12的水平。

2、身体情况

维生素B12的摄入量和服用时间还受到身体状况的影响。有些人身体摄入的维生素B12充足，而有些人可能出现缺乏的情况，需要额外补充。如果你出现了维生素B12缺乏的情况，那么医生可能会为你推荐高剂量的维生素B12补充剂来补充缺失。此时，需要严格遵循医生的建议，根据体重和缺乏的情况进行剂量和服用时间的定制。

3、摄入的来源

除了口服维生素B12补充剂、注射剂等药物，我们平时的饮食中也包含了维生素B12的来源。例如肉类、蛋类、奶制品等动物性食品都含有丰富的维生素B12，而各种海藻、海带、紫菜、酵母等也是维生素B12的来源。如果我们每天能够保证摄入足够的维生素B12，那么对于维生素B12的服用时间就不需要过度担心。

4、总结

总体来说，维生素B12并没有特别的服用限制。如果通过正常的食物和日常保健品摄入，一般不需要过度关注服用时间；如果存在身体缺乏的情况，需要遵循医生的建议进行补充；而不同的摄入方式也需要根据具体情况来进行剂量和服用时间的安排。