顺产后要多久才不痛 产后疼痛何时能消失

顺产后要多久才不痛

顺产是大多数准妈妈最理想的生产方式，但是生完孩子后，很多新妈妈都会感到疼痛，这是正常现象。但是，许多新妈妈都想知道顺产后要多久才不痛。本文将从以下几个方面进行阐述。

1、身体康复

大部分的新妈妈会在分娩后的几天里感到恶心、疼痛和乏力。身体的康复需要时间，通常需要一到六周。在这段期间内，新妈妈需要花时间休息，避免开车、重物搬运和做家务等剧烈运动。

特别是，新妈妈需要注意腹肌的康复。适当的腹肌训练可以帮助恢复腹肌的紧实度，减少疼痛，并帮助恢复躯体的平衡。但是在康复期间，一定要注意不要过度运动。

2、哺乳婴儿

如果新妈妈选择哺乳孩子，乳房的疼痛也会是一个问题。产后一两周内，您的乳房可能会感到肿胀和疼痛，这是正常现象。通过正确的哺乳姿势和冷热敷，可以缓解乳房不适。如果疼痛持续，可以咨询医生或产科医生。

但是，对于新妈妈来说，哺乳还可以帮助减少子宫收缩，从而减轻腹痛。当你哺乳宝宝时，你的大脑会释放促进子宫收缩的荷尔蒙，这有助于减少出血并减轻痛苦。

3、需要避免的问题

新妈妈在产后很容易感到疲劳和疼痛，需要适当的休息和注意自己的身体。避免长时间保持站立或坐着的姿势，以保持躯体的平衡和避免腹部疼痛。

同时需要避免过度活动，例如仅仅因为想燃烧卡路里，而选择进行不适宜的强度的运动。另外，需要避免提重物、爬楼梯和长时间驾车等活动，因为这些活动可能会增加盆腔底部肌肉的压力。

4、医生的建议

产后恢复过程中，重要的是要向医生寻求建议。医生可以根据您的具体情况提供有用的建议，例如关于腹肌训练或其他康复计划。如果您有任何疑问或需要帮助，请及时联系医生。

综上所述，产后的疼痛是正常的，但是可以通过适当的康复计划和哺乳姿势的正确确保尽快缓解疼痛。同时需要避免对身体造成过度的负担，以加速身体的康复。