基础体温一般高温多久 基础体温升高的持续时间是多久？

1、基础体温是什么

基础体温也称为静息状态下的体温，是人体没有经过任何活动、休息状态下的体温。一般来说，基础体温在36.1到37.2摄氏度之间，因人而异。

基础体温是反映人体生理状态的重要指标之一，可以通过测量母婴女性基础体温了解自身生殖系统功能是否正常，帮助女性判断准确的排卵期，指导备孕或避孕，甚至可以提供一些疾病诊断。

2、怎样测量基础体温

测量基础体温需要使用口腔、肛门或阴道温度计（建议使用宝宝口腔温度计），而且要在醒来后立即进行，这个时间点是因为人体在熟睡状态下体温调节功能比较弱，此时体温更容易接近基础体温。

测量时，需要保证在一个略微固定的测量时间，如每天早上同一时间。将温度计插入口腔、肛门或阴道，请稍微休息几分钟静静等待数分钟，待温度计滴声响后，取出温度计，记录所得体温数据。

需要注意的是，测量基础体温应注意以下几点：

1. 测量基础体温不适宜在体育活动、紧张、兴奋等情绪不稳定时进行，因为这会影响体温。

2. 在行经期、怀孕、患发热性疾病、服用某些药品（如中枢神经系统药物）期间，基础体温不可用作判断排卵期的参考。

3. 同时应不受外界温度影响，如室温、洗过热水澡、喝热饮料等会影响基础体温的预测。

3、高温持续时间与体温变化

人体的基础体温受到许多因素的影响，例如体内激素水平、疾病、运动等。身体遇到外来病毒或其他刺激时，身体会为应对刺激而提高体温来抵御病毒或恢复身体功能机能。高温的持续时间与体温变化是存在一定关联的。

健康人群正常的体温波动范围是很小的，可以在一定范围内波动。如果白天体温持续高于37.5摄氏度，晚上体温也秉承不能太低，通常应在36.5摄氏度以上，则说明身体发生了异常。在这种情况下，建议及时就医并进行疾病治疗。

4、谨慎使用基础体温判断是否怀孕

基础体温可以作为一种怀孕指标，女性在怀孕前期的基础体温会升高。但作为判断怀孕的唯一指标，不可靠性较高。因为太多的因素会影响基础体温的变动，例如外界环境变化、月经干扰、自身体质等等。

因此，建议女性朋友可以通过进行体内或体外排卵试纸测定来更准确地预测排卵日，从而最大限度地提高怀孕成功率。