骨折手术多久能运动吗 骨折手术后恢复运动需要多久？

1、手术后的康复期

骨折手术后第一件事就是康复，过程需要患者和医生共同协作，进行检查、治疗等。康复期的具体时间因人而异，取决于骨折的严重程度、骨折所在部位以及手术方法等因素。通常来说，手术后的康复期大致需要6-12周，骨头需要重新生长并达到足够强度，这时才可以进行轻微的运动。

康复期内需要充分休息，保持心情愉悦，营养丰富，避免吸烟、喝酒等不健康行为。患者需要遵守医生的康复计划，在医生的指导下进行康复运动，包括逐渐增加运动量和强度，并且需要穿着合适的支具。如果患者对骨折手术后的康复期问题有疑问，应及时咨询专业医生。

2、手术后的运动注意事项

骨折手术后需要注意运动，但需要根据医生的建议及时选择适合自己的运动方式，比如进行合理量的锻炼。患者需要注意，新长出来的骨头还不够强健，运动应该逐渐补充到正常的活动水平，以免反复受伤。必须遵循医生的具体建议，慢慢地让身体适应这种运动。

建议在恢复期后，逐步增加肌肉强度、平衡锻炼和柔韧性锻炼，比如需要慢慢增加步行的距离、时间、速度，并配合一些简单的引体向上等肌肉锻炼。同时患者需要避免强度过大运动所导致的风险，比如避免跑步、跳跃、攀岩等剧烈运动。

3、手术后如何避免再次受伤

骨折手术需要遵循科学的康复计划，但手术后仍有很多风险，比如再次受伤。为此，患者需要遵循以下几个方面的建议：

（1）强化康复：不间断地进行康复治疗和运动，并不断调整自己的运动和生活方式，以加快康复。

（2）避免过度使用：注意保护自己，避免骨折所在的部位受到过度使用，如长时间的工作，长时间的站立等等。

（3）维持良好的体重：过重是骨折再次发生的危险因子，所以通过运动和饮食来维持体重是非常重要的。

（4）保持正确的姿势：如果你站立的姿势不正确，比如伸展不足，会导致骨头的不正常发育，这是1种让骨折再次发生的危险因素。

4、结语

骨折手术后要进行正确的康复，骨折康复时间因人而异，需要遵循医生的建议进行运动和锻炼，避免过度使用、维持良好的体重和保持正确的姿势来预防再次受伤。只要这些措施实施得当，就可以最大限度地预防再次骨折的风险。