胳膊扭到筋多久能回复 胳膊筋扭伤，恢复需要多久？

胳膊扭到筋多久能回复

胳膊扭到筋是指扭伤肌肉或韧带，通常会引起胳膊的疼痛、肿胀、僵硬等症状，严重的可能还会影响到肢体的活动。那么，胳膊扭到筋多久能够回复正常呢？下面就让我来为您详细解答。

1、轻微扭伤

如果您的胳膊扭到筋是轻微的扭伤，主要表现为疼痛、轻微的肿胀和局部胀痛，通常只需要静养一两天即可恢复。建议在治疗期间避免进行剧烈的运动，以免加重伤势。同时，您还可以适量按摩患处，促进血液循环，加速恢复。

2、中度扭伤

如果您的胳膊扭到筋是中度的扭伤，主要表现为中度的肿胀和局部胀痛，可能还伴随着活动受限等症状。通常需要进行更长时间的休息和治疗。此时，您可以在休息的同时使用冰敷或热敷疗法来缓解疼痛和肿胀。另外，可以前往医院进行理疗、按摩或针灸等治疗，以帮助恢复。

3、严重扭伤

如果您的胳膊扭到筋是严重的扭伤，通常会表现为剧烈的疼痛、明显的肿胀和活动障碍等症状。如果没有及时得到有效治疗，可能还会出现肌肉萎缩、肌肉挛缩等并发症。这种情况下，建议立即前往医院进行诊治。医生会根据扭伤的程度给出详细的治疗方案，如止痛药物、手术等。治疗期间，患者需要严格遵守医生的建议，注意劳逸结合，并且要保持心情愉悦，这有利于缩短恢复期。

4、预防措施

除了及时治疗之外，预防扭伤也是非常重要的。首先，建议您在运动前进行全身热身，以帮助肌肉更好地适应高强度运动。其次，您应该注意身体姿势，避免突然转身、扭动等动作。同时，还要注意穿着舒适、合适的鞋子和衣服。如果您有过来的扭伤史，可以考虑穿戴护具，以预防再次扭伤。

总之，胳膊扭到筋的恢复时长，主要取决于扭伤的程度和治疗手段。如果是轻微的扭伤，可能只需要休息一两天即可恢复，而如果是严重扭伤，可能需要数周的休息和治疗时间。因此，如果您扭伤后有疼痛、肿胀等不适症状，要及时得到医生的建议和治疗。同时，预防措施也是非常重要的，只有做好预防措施，才能够避免扭伤的发生。