防晒 多久 多久需要进行一次防晒？

1、防晒的作用及原理

防晒是指利用物理或化学方法阻隔紫外线，达到减少被紫外线辐射而引起皮肤损伤的效果。紫外线分为UVA和UVB两种。UVA对皮肤的深层次细胞造成较大的损害，UVB则对表皮细胞的伤害更为严重。 防晒霜主要分为两类，即物理防晒和化学防晒。物理防晒就是利用含有金属氧化物（如氧化锌和二氧化钛）等，通过反射和散射的方式抵挡紫外线。化学防晒则是含有一种或多种化学物质，能够吸收或反应紫外线，从而起到防护作用。

2、防晒SPF值的说明

SPF（Sun Protection Factor），即“防晒系数”。SPF是指在相同的紫外线强度下，涂抹有SPF值的防晒霜所能承受的时间相对于未使用防晒霜的承受时间的比值。比如，如果未使用防晒霜的人在阳光照射下能够承受10分钟而不出现皮肤损伤，使用SPF 10的防晒霜就可以承受10×10＝100分钟不被损伤。一般来说，SPF在15和50之间的防晒霜已经完全足够人们正常户外活动。

3、防晒的有效期限

防晒霜的有效期限是12个月，除非有特别说明，否则均为此期限。在使用防晒霜前，最好先看一下上面有没有有效期限的标注。防晒霜的有效性会受到很多外界因素的影响，比如摩擦、出汗、游泳等。一般来说，防晒霜需要每2小时重新涂抹，以保证防晒的有效性。如果一直暴露在强烈的阳光下，建议频繁涂抹防晒霜。

4、防晒的使用方法

使用防晒霜前，要先把皮肤擦干净，并且还要避免在涂抹前使用润肤露或乳液。一般来说，涂抹防晒霜应该要先在手心搓匀后再涂抹，这样不仅能够更好地吸收，而且不容易留下难看的痕迹。在涂抹时要均匀，不能出现遗漏或者浓厚部位太多的情况。特别需要注意的是，涂抹防晒霜的面积应该包括面部、颈部、手臂、腿部等外露部位，并且在接触阳光的时候应该尽量避免暴露到阳光下。