醋泡枸杞多久能吃 “泡枸杞加醋需几小时”

1、醋泡枸杞的功效

醋泡枸杞是中华传统营养保健食品之一，其所含有的蛋白质、钙、硒、铁、维生素B1、B2、C等丰富营养成分，被人们广泛认可并称其为“补益佳品”。

醋泡枸杞还有降血糖、补血、镇静、提高免疫功能、增强抗氧化能力等作用。

醋泡枸杞的功效对人体健康有很大的帮助，如果每天食用的话，能够增强人体的免疫力，达到预防疾病、保健健康的效果。

2、醋泡枸杞的泡制方法

泡制醋泡枸杞的方法非常简单，只需将干枸杞洗净后放入小茶壶中，倒入足量的米醋，浸泡2-3天左右即可食用。

制作时可根据个人口味适实用适量的米醋，一般适合泡枸杞的米醋酸度在3-6%之间。此外，泡制的枸杞用量也不宜过多，每天10克左右即可。

3、醋泡枸杞的存放时间

醋泡枸杞泡制好后，可以放入密封的玻璃瓶中，放置于常温下避光、干燥的地方存放。

醋泡枸杞可以保存约3个月左右，一旦发现有变质或者异味，就需要及时更换。

4、醋泡枸杞的食用时间

醋泡枸杞食用的时间是没有具体限制的，可以随时食用，但是更好的食用时间在早晨和晚上睡前。

早晨是人体营养吸收最好的时间，同时醋泡枸杞促进胃液分泌，可起到促进食欲，帮助身体更好的吸收营养的作用。

在晚上睡前食用，对于舒缓神经，帮助入睡也很有帮助。