宝宝多久会扭头睡觉 宝宝多久能开始侧头睡眠

宝宝扭头睡觉的时间

宝宝出生后，骨骼和肌肉都很弱，最初的几个月，他们大多数时间都是平躺着度过，这有助于促进骨骼和肌肉的发展，因此大多数的新生儿都不能扭头。通常情况下，一段时间后宝宝会逐渐学会扭头、侧卧和翻滚等基本动作。

通常，宝宝六周之后可能开始学会扭头，但是有些宝宝可能需要多等一些时间。到了三个月时，大多数宝宝已经能够扭头，能够有意识地转头看向不同的方向。

扭头睡觉的好处

宝宝学会扭头后，可以寻找自己最舒适的睡眠姿势。扭头睡觉还有助于防止“扁头症”发生，因为宝宝可以轻松地改变睡眠姿势，使头部不会一直压在同一个位置造成头部变形。

此外，扭头睡觉也有助于宝宝呼吸畅通，避免呼吸道阻塞的风险。

如何帮助宝宝扭头睡觉

帮助宝宝扭头睡觉对于宝宝的健康和发展非常重要。以下是一些方法帮助宝宝学会扭头睡觉：

1. 在宝宝睡觉时更换他的头部位置：这可以帮助宝宝学会拓展他的头部运动范围。

2. 给宝宝提供足够的”肚皮时间”：宝宝平躺会对头部造成很大的压力，而趴着睡觉可以帮助宝宝学会扭头和提高头部力量，但应该在安全的情况下使用，需要时刻监督宝宝的情况。

3. 给宝宝提供适合的玩具：提供适合的玩具可以吸引宝宝的注意力并鼓励他们进行头部和上肢等大肌群的运动。

注意事项

在宝宝学会扭头睡觉之前，父母需要格外注意他们的睡眠姿势。这些注意事项包括：

1. 保持平躺姿势：当宝宝仍然不能扭头时，父母需要确保宝宝的头和脊椎保持平直。

2. 避免卧室过热：宝宝在睡觉时不应该过热，过度穿衣或睡觉在过度温暖的房间都会增加宝宝感冒和猝死的风险。

3. 安全睡眠环境：为了避免窒息和猝死，一定要将宝宝平放在床单中，头和脸上不能被覆盖。此外，应该将宝宝放置在独立的便携体中，避免与父母同睡，该体可以随时随地移动，无需临时拆卸。