175臂围多少算强壮

1、身材和体型

身材和体型不仅仅是外貌问题，也与健康和实力有关。在一定范围内，拥有健康体型和健壮身体的人往往活力更加充沛、体能更强，甚至能提高免疫力。因此，判定是否属于“强壮”的人，需要参考个人的身材和体型。

以175cm的男性为例，健康、适当的体重应该在60kg-75kg之间。如果一个175cm的人体重增加到90kg以上，就说明体重已经超过了正常范围，反而可能对健康有损。

2、个人骨骼肌含量

骨骼肌是一个人身体中根本性的组成部分，是人体中主要负责实现运动功能的组织。因此，一个人的骨骼肌含量往往也是体现他是否强壮的重要指标。

以175cm的男性为标准，骨骼肌含量应该在50kg以上。一般而言，骨骼肌含量越多，身体的力量和耐力就越好。如果一个人的骨骼肌含量很低，那么他的体力、耐力、运动能力都会受到很大的影响。

3、臂围大小

臂围一般说来是代表一个人的肌肉线条和体力方面的重要指标。随着训练时间和训练强度的增加，臂围也会逐渐变大。那么，175臂围多少才算强壮呢？

按照统计数据来看，175cm的男性臂围在30cm以上属于比较健康的范畴，如果臂围能够超过35cm，那么就可以算得上是拥有比较强壮的身体。

4、人体脂肪含量

人的体脂肪含量也是判断他是否强壮的一个比较重要的指标。一般而言，体脂率越低，肌肉含量就越高，身体也就越健康。

以175cm的男性为标准，体脂率应该控制在15%-20%之间，如果体脂率比较高，就说明身体的脂肪含量过多，肌肉含量不足，这一点往往是导致肥胖、身体虚弱的重要原因之一。